Personal Training
Du möchtest
Was möchtest du erreichen?
Deine Ziele sind immer individuell. Daher stehen du und deine Ziele im Mittelpunkt meiner Arbeit. Durch ein abgestimmtes Trainingsprogramm und eine angepasste Ernährung ebne ich dir den Weg zu einem stärkeren, fitten und vitalen Körper und zu mehr Wohlbefinden.
Meine Aus- und Weiterbildungen sowie langjährigen Erfahrung im Fitness- und Trainerbereich helfen mir dabei, das Optimum aus dir herauszuholen und dir Sicherheit auf dem Weg zu deinem Ziel zu geben.
--> Muskelaufbau und Steigerung der körperlichen Leistung
Durch eine optimale Planung und Periodisierung sowie unter Berücksichtigung deiner persönlichen Gegebenheiten wird ein auf dich abgestimmtes Training erstellt. Mit Hilfe von Ernährungs- und Erholungsstrategien wird dabei dein Trainingserfolg maximiert.
--> Abnehmen und Difinition des Körpers
Nach einem ausführlichen Anamnesegespräch sowie der Durchleuchtung deiner Essgewohnheiten wird eine Ernährungsstrategie und ein Trainingsprogramm erstellt, das sich deinem Traumkörper näher bringt und vor allem im Alltag umsetzbar ist.
Sofern wir nicht in deinem Fitnessstudio trainieren oder du nicht über das notwendige Equipment verfügst, bringe ich es zu den Einheiten mit.
Deine Vorteile
Geringer Zeitaufwand
Du muss nicht stundenlang im Fitnessstudio schwitzen. Durch das richtige Training, welches an deinen Alltag angepasst wird, erzielst du schneller Erfolge.
Besseres Durchhalten
Du musst weder hungern, noch prinzipiell auf irgend etwas verzichten. Durch eine kluge Herangehensweise wird dir die Umsetzung und somit das Durchhalten leichter fallen
Weniger Körperfett
Du verlierst überflüssiges Körperfett durch ein individuelles Training in Verbindung mit einer angepassten Ernährung, ohne zu hungern oder auf bestimmte Lebensmittel generell verzichten zu müssen.
Strafferer Körper
Du bekommst einen definierteren Körper durch gezielten Aufbau von Muskulatur.
Höhere Leistungsfähigkeit
Du hast mehr Energie im Alltag durch optimierte Ernährung und gezieltes Training. Eine verbesserte Ausdauer hilft dir bei der Bewältigung größerer Herausforderungen.
Weniger Beschwerden
Muskuläre Dysbalancen werden durch gezieltes Training ausgeglichen und wodurch deine Leiden gelindert werden. Zudem bekommst du dadurch eine bessere Körperhaltung.
- abnehmen, weil du wieder in deine Lieblingshose passen möchtest?
- Muskeln aufbauen, um ästetischer und nicht mehr dünn auszusehen?
- stärker werden, für mehr Selbstbewusstsein?
- mehr Ausdauer bekommen, um mehr Herausforderungen zu meistern?
Was möchtest du erreichen?
Deine Ziele sind immer individuell. Daher stehen du und deine Ziele im Mittelpunkt meiner Arbeit. Durch ein abgestimmtes Trainingsprogramm und eine angepasste Ernährung ebne ich dir den Weg zu einem stärkeren, fitten und vitalen Körper und zu mehr Wohlbefinden.
Meine Aus- und Weiterbildungen sowie langjährigen Erfahrung im Fitness- und Trainerbereich helfen mir dabei, das Optimum aus dir herauszuholen und dir Sicherheit auf dem Weg zu deinem Ziel zu geben.
--> Muskelaufbau und Steigerung der körperlichen Leistung
Durch eine optimale Planung und Periodisierung sowie unter Berücksichtigung deiner persönlichen Gegebenheiten wird ein auf dich abgestimmtes Training erstellt. Mit Hilfe von Ernährungs- und Erholungsstrategien wird dabei dein Trainingserfolg maximiert.
--> Abnehmen und Difinition des Körpers
Nach einem ausführlichen Anamnesegespräch sowie der Durchleuchtung deiner Essgewohnheiten wird eine Ernährungsstrategie und ein Trainingsprogramm erstellt, das sich deinem Traumkörper näher bringt und vor allem im Alltag umsetzbar ist.
Training, Coaching-Gespräche und Equipment
Die Trainingseinheiten können z.B. bei dir
zu Hause, draußen im Park oder auch in deinem Fitnessstudio stattfinden.
Coaching-Gespräche können bei dir, in einem Café oder gerne auch per
Video-Telefonie (z.B. Skype/Zoom) stattfinden.
Sofern wir nicht in deinem Fitnessstudio trainieren oder du nicht über das notwendige Equipment verfügst, bringe ich es zu den Einheiten mit.
Spaß und Motivation
Das Erreichen deines Ziels wird zur Qual, wenn es überhaupt keinen Spaß mach und die Motivation fehlt. Damit das nicht passiert, sorge ich dafür, dass du Motiviert bist und bleibst und dass der Spaß nicht zu kurz kommt.
Preise
Standard-Angebote gibt es bei mir ebenso wenig, wie Training "von der Stange".
Denn die Preise für das Personal Training und Ernährungscoaching sind so individuell wie deine Ziele. Sie hängen in erster Linie von der Dauer und Häufigkeit der Einheiten sowie einer eventuell vereinbarten Laufzeit der Zusammenarbeit ab.
Preise
Standard-Angebote gibt es bei mir ebenso wenig, wie Training "von der Stange".
Denn die Preise für das Personal Training und Ernährungscoaching sind so individuell wie deine Ziele. Sie hängen in erster Linie von der Dauer und Häufigkeit der Einheiten sowie einer eventuell vereinbarten Laufzeit der Zusammenarbeit ab.
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Deine Vorteile
Geringer Zeitaufwand
Du muss nicht stundenlang im Fitnessstudio schwitzen. Durch das richtige Training, welches an deinen Alltag angepasst wird, erzielst du schneller Erfolge.
Besseres Durchhalten
Du musst weder hungern, noch prinzipiell auf irgend etwas verzichten. Durch eine kluge Herangehensweise wird dir die Umsetzung und somit das Durchhalten leichter fallen
Weniger Körperfett
Du verlierst überflüssiges Körperfett durch ein individuelles Training in Verbindung mit einer angepassten Ernährung, ohne zu hungern oder auf bestimmte Lebensmittel generell verzichten zu müssen.
Strafferer Körper
Du bekommst einen definierteren Körper durch gezielten Aufbau von Muskulatur.
Höhere Leistungsfähigkeit
Du hast mehr Energie im Alltag durch optimierte Ernährung und gezieltes Training. Eine verbesserte Ausdauer hilft dir bei der Bewältigung größerer Herausforderungen.
Weniger Beschwerden
Muskuläre Dysbalancen werden durch gezieltes Training ausgeglichen und wodurch deine Leiden gelindert werden. Zudem bekommst du dadurch eine bessere Körperhaltung.